コミュニケーションインプロ研修を行う、NPO法人。

メンタルケアセミナー

職業訓練校にて、メンタルヘルスセミナーを実施しました。

1.ストレスの正しい理解

2.コーピング(対処法)

3.非合理な思い込みと適応思考~建設的なセルフコントロール法

メンタルヘルスセミナーの希望者は多く、第一希望の方50名の参加でした。

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脳の基本的な働きもご紹介させていただきましたが、自分はマイナス思考だと思っている方が多くいらっしゃいました。日本人は心配症の方も多いですからね。3時間の講座でしたが、脳の活性化に(ソフトインプロ)も実施させていただき、盛り上がりました。

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皆さんにはグループで、自分自身のストレス対処法も意見交換していただきました。                     内藤友子