職業訓練校にて、メンタルヘルスセミナーを実施しました。
1.ストレスの正しい理解
2.コーピング(対処法)
3.非合理な思い込みと適応思考~建設的なセルフコントロール法
メンタルヘルスセミナーの希望者は多く、第一希望の方50名の参加でした。
![NEC_0121](https://npo-ci.jp/wp/wp-content/uploads/2015/05/NEC_0121-300x224.jpg)
脳の基本的な働きもご紹介させていただきましたが、自分はマイナス思考だと思っている方が多くいらっしゃいました。日本人は心配症の方も多いですからね。3時間の講座でしたが、脳の活性化に(ソフトインプロ)も実施させていただき、盛り上がりました。
![NEC_0124](https://npo-ci.jp/wp/wp-content/uploads/2015/05/NEC_0124-224x300.jpg)
![NEC_0123](https://npo-ci.jp/wp/wp-content/uploads/2015/05/NEC_0123-224x300.jpg)
皆さんにはグループで、自分自身のストレス対処法も意見交換していただきました。 内藤友子